Giảm đau khớp

Những gợi ý sau từ các chuyên gia sức khỏe được đăng trên hãng tin Ấn Độ Times News Network có thể giúp giảm đau do căn bệnh gây ra cũng như giúp ngừa bệnh này:

Tránh hút thuốc vì thói quen này có thể dẫn đến viêm khớp; đừng bỏ qua tập thể dục; nhiều người bổ sung a xít béo omega 3 ít bị sưng khớp và cứng khớp (cá tươi như cá hồi, cá mòi, cá thu và cá cơm là nguồn phong phú a xít béo omega 3, a xít béo này cũng có trong hạt lanh, quả óc chó và các viên dầu cá); một chế độ ăn giàu vitamin C (dâu tây, cam, quả kiwi, thơm, súp lơ, bông cải xanh, đậu tây, bắp cải...) rất quan trọng đối với người bị viêm khớp; ăn nhiều trái cây và rau có thể giúp chống viêm khớp xương mãn tính; áp dụng một chế độ ăn uống tự nhiên, ít chất béo với ngũ cốc, trái cây và rau củ, nghiên cứu cho thấy những người theo chế độ ăn uống này hiếm khi mắc bệnh viêm khớp; ăn thực phẩm tươi để bổ sung các chất chống ô xy hóa; gừng tươi có chứa những hóa chất tương tự như những chất có trong các loại thuốc kháng viêm; nghệ cũng là một gia vị giúp ngừa viêm khớp.

Nhất Linh

>> Giảm đau khớp nhờ nước muối
>> Dầu cá giúp giảm đau khớp
>> Giảm đau khớp nhờ thái cực quyền
>> Hôn nhân hạnh phúc giúp giảm đau khớp
>> Giúp giảm đau khớp
>> Dầu cá giúp giảm đau khớp
>> Giảm đau khớp bằng cách nào?