Bị đau khớp: Tập đi bộ thế nào để tránh chấn thương?
Nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm viêm khớp, chấn thương và bào mòn sụn khớp do lão hóa, có thể dẫn đến đau khớp. Mặc dù cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh nhưng một số bài tập phù hợp thực sự có thể giúp cải thiện cơn đau khớp.
Giữ dáng
