Giảm đau lưng

Chứng đau lưng rất thường xảy ra ở những người làm việc văn phòng, vốn ngồi nhiều.

Thực hiện theo một số gợi ý sau của các chuyên gia thuộc Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ có thể giúp ngăn ngừa đau lưng, theo healthday.com: tập thể dục thường xuyên kết hợp với các bài tập giúp tăng cường các cơ bụng và cơ lưng; loại bỏ trọng lượng dư thừa, vốn có thể gây sức ép lên lưng của bạn; không hút thuốc lá; giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng và nâng các vật dụng.

Mai Duyên