Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Trường cao đẳng Sản phụ khoa Mỹ đưa ra một số gợi ý sau giúp làm dịu tình trạng ốm nghén: dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ; tránh xa các mùi gây khó chịu cho dạ dày; thay vì ăn 3 bữa ăn lớn mỗi ngày, bạn có thể chia ra ăn 5-6 bữa nhỏ; trước khi rời giường ngủ, ăn một vài chiếc bánh quy để làm dịu dạ dày; ăn nhẹ bằng các loại thực phẩm giàu protein như sữa chua; bớt ăn các thực phẩm có nhiều dầu mỡ hay chất béo.
|
|
Mai Duyên
>> Thai phụ thiếu vitamin D sinh con nhẹ cân
>> Thai phụ từng nhiễm rubella
>> Thai phụ cẩn thận với điện thoại di động
>> Thai phụ nên nằm nghiêng bên trái
>> Thai phụ ăn cá, con giảm nguy cơ ADHD
>> Kiểm soát cơn ợ nóng ở thai phụ
Bình luận (0)