Giới trẻ thiếu ngủ dễ có nhiều hành vi nguy hiểm

0 Thanh Niên Online

Nghiên cứu mới công bố cho thấy tình trạng thiếu ngủ có liên quan đến thói quen nghiện ngập và tự sát ở người trẻ.

Nhiều học sinh trung học không ngủ đủ giấc /// Ảnh chụp màn hình VWTV Nhiều học sinh trung học không ngủ đủ giấc - Ảnh chụp màn hình VWTV
Nhiều học sinh trung học không ngủ đủ giấc
Ảnh chụp màn hình VWTV
Nghiên cứu đăng trên chuyên san JAMA Pediatrics ngày 1.10 cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với người trẻ chưa được nhiều người đánh giá đúng mức.
Theo đó, việc thiếu ngủ sẽ dễ dẫn đến hàng loạt hành vi nguy hiểm như lái xe khi say xỉn, có quan hệ tình dục không an toàn, dễ nổi nóng, nghiện rượu bia, thuốc lá và các chất gây nghiện khác.

Những người tham gia nghiên cứu được phân loại thành các nhóm ngủ mỗi ngày ít nhất 8 giờ, 8 giờ, 6 giờ và dưới 6 giờ. Kết quả cho thấy nhóm ngủ ít nhất dễ có ý định và hành vi tự tử gấp 3 lần so với nhóm ngủ từ 8 giờ trở lên.
Nghiên cứu dựa trên số liệu của Khảo sát hành vi nguy hiểm của giới trẻ tại Mỹ, với hơn 70% học sinh trung học ngủ ít hơn mức khuyến nghị là ít nhất 8 giờ mỗi ngày.
“Tôi cho rằng nghiên cứu mới không phải là vấn đề mới nhưng cho thấy mức độ ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đối với giới trẻ là rất lớn”, theo ông Reut Gruber tại Viện Đại học sức khỏe tâm thần Douglas (Canada).
Ông Gruber khuyên các bậc cha mẹ nên lưu ý nhiều hơn đến giờ ngủ của con cái vì nhiều người ở tuổi thiếu niên không biết sắp xếp và điều chỉnh giấc ngủ, cũng như không biết lúc nào nên tắt đèn đi ngủ.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Một tiết mục văn nghệ tại phát động cuộc thi tìm kiếm ý tưởng “Xây dựng thói quen đọc sách trong giới trẻ”.  /// Lê Thanh

Các cuốn sách thanh thiếu nhi nên đọc

Ngày 21.4, Thành đoàn TP.HCM và Công ty Đường sách TP.HCM ký kết nội dung  hoạt động giai đoạn 2019 – 2020, đồng thời phát động cuộc thi tìm kiếm ý tưởng “Xây dựng thói quen đọc sách trong giới trẻ” và cũng để giới thiệu các cuốn sách thanh thiếu nhi nên đọc.