Hà Nội rét đậm, chuyên gia y tế khuyến cáo khung giờ dễ gây hại sức khỏe

Ngừa đột quỵ, tránh khung giờ nguy hiểm cho sức khỏe

Theo Bộ Y tế, một số vấn đề sức khỏe thường gặp là trong mùa lạnh, đặc biệt thời điểm hiện đang có rét đậm rét hại, là: cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cúm, đột quỵ; ngộ độc khí than do sưởi ấm, đun nấu.

ẢNH: LIÊN CHÂU

Đáng lưu ý, chuyên gia về sức khỏe môi trường của của Bộ Y tế cho biết, để dự phòng nhiễm bệnh trong ngày lạnh, rét đậm, rét hại, cần hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9 giờ đêm - 6 giờ sáng.

Cần sử dụng nước ấm để tắm, vệ sinh thân thể. Không nên tắm khuya sau 22 giờ; không tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng.

Những người bị cao huyết áp, mắc các bệnh tim mạch, các bệnh hô hấp mạn tính, cơ xương khớp… đã được chẩn đoán thì phải chú ý tuân thủ nguyên tắc dùng thuốc, có chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ.

"Không nên uống rượu bia đặc biệt là người dân ở vùng miền núi cần chú ý vì uống rượu càng làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, có thể dẫn tới đột quỵ, tử vong", chuyên gia của Bộ Y tế khuyến cáo.

Ngừa bệnh do nhiễm lạnh

Bộ Y tế cho biết, những người có nguy cơ cao về sức khỏe trong ngày giá rét là người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai; những người làm việc ở ngoài trời hoặc trong môi trường lạnh, gió rét, thiếu ánh nắng mặt trời như người lao động nông nghiệp, công nhân. Nguyên nhân tác hại chủ yếu do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường lạnh hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột.

Thời tiết lạnh cũng cần đặc biệt lưu ý về sức khỏe với những người mắc các bệnh mạn tính tăng huyết áp, hen suyễn, tim mạch, cơ xương khớp.

Bộ Y tế hướng dẫn, đề ngừa bệnh do nhiễm lạnh, khi ra ngoài cần trang bị đủ trang phục ấm che chắn được gió lùa như áo khoác, quần dài đủ dầy để giữ nhiệt và có thêm khăn choàng, mũ, găng tay, tất, khẩu trang. Luôn giữ cơ thể khô ráo, tránh bị ẩm ướt đặc biệt là vùng cổ, tay, chân để hạn chế các bệnh do cảm lạnh.

ẢNH: LIÊN CHÂU

Cần vệ sinh miệng, họng sạch sẽ thường xuyên hàng ngày; súc miệng bằng nước ấm có pha chút muối loãng giúp sát trùng cổ họng và hạn chế viêm họng. Cần tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than tác hại đến hô hấp. Đặc biệt là không đốt sưởi trong phòng kín vì sẽ gây ngộ độc khí CO (carbon monoxide) trong nhà.

"Tuyệt đối không sử dụng than củi, than tổ ong để đốt và sưởi ấm trong phòng kín. Nếu thời tiết quá lạnh buộc phải sử dụng than thì chỉ sử dụng trong thời gian ngắn, cần mở hé cửa để đảm bảo thông khí và chỉ sưởi ấm khi mọi người còn thức; không dùng sưởi qua đêm và đóng kín cửa phòng", chuyên gia của Bộ Y tế hướng dẫn.