Hạn chế ánh sáng xanh: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Làm gì để ngủ ngon hơn? Chuyên gia chỉ 7 cách đơn giản nhưng hiệu quả

Mất ngủ là tình trạng ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau, ngủ kém kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì.