Xoài chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, theo hãng tin Times News Network.
>> Thực phẩm "giải hạn" cho cơ thể
>> Tráng miệng độc đáo với chuối, xoài và chanh dây
Hỗ trợ tiêu hóa: Xoài chứa nhiều enzyme giúp phân hủy protein. Đây là lý do người ta ăn xoài sau một bữa ăn thịnh soạn. Chất xơ cùng các vitamin, khoáng chất trong xoài giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng.
Chỉ số đường huyết thấp: Với chỉ số đường huyết thấp đến mức bất ngờ, ăn xoài ở mức vừa phải sẽ không làm tăng lượng đường trong máu.
 |
Giảm cholesterol: Chất xơ, vitamin C và pectin trong xoài giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL trong máu.
Tốt cho mắt: Hàm lượng vitamin A cao trong xoài rất tốt cho mắt vì vitamin có thể giúp ngừa chứng khô mắt và khó nhìn thấy trong bóng đêm. Một chén xoài cung cấp 25% nhu cầu vitamin A hằng ngày.
Cải thiện sức khỏe lứa đôi: Xoài chứa nhiều hợp chất hoạt động giống như hoóc môn sinh dục nữ estrogen có tác dụng cải thiện chuyện gối chăn.
Nhất Linh
Bình luận (0)