Trong khi các bác sĩ có thể kê toa thuốc để ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng đau nửa đầu, thì theo trang web womenshealth.gov, thay đổi lối sống cũng có thể giúp tránh những cơn đau đớn này.
Đó là: 1. Tìm hiểu xem tác nhân nào gây chứng đau nửa đầu, và hạn chế những yếu tố này càng nhiều càng tốt; 2. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, bất kể ngày trong tuần; 3. Không bỏ bữa, và chọn thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe; 4. Tập thể dục thường xuyên; 5. Cắt giảm caffeine và chất cồn; 6. Tìm mọi cách giảm căng thẳng.
Mai Duyên
Bình luận (0)