Vốn quen lao động từ nhỏ, nên khi lên Sài Gòn, Băng vẫn quen tập thể dục lúc sáng sớm, ngay trên giường. Trước khi bước xuống giường, Khánh Băng làm những động tác co duỗi nhẹ, nhằm kéo căng cơ thể và hít thở sâu. Nằm dài 10 phút trước khi ngồi dậy. Tư thế này giúp loại bỏ dễ dàng các độc tố và đồng thời còn kích thích sự tiêu hóa. Trước khi ăn sáng, Băng thường uống một ly nước lớn để lọc sạch cơ thể sau một đêm ngủ yên.
Da của Kháng Băng hay bị mẫn cảm và dễ nổi mụn, nên cô rất chú ý đến chế độ ăn uống. Hằng ngày, Khánh Băng ăn nhiều hoa quả, rau màu xanh đậm, thực phẩm có chứa vitamin, chẳng hạn như cà rốt, gan, trứng... giàu vitamine A giúp giữ ẩm da; uống nước ép cam bưởi, nho, cà chua, là những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường tổng hợp collagen, bền vững thành mạch, giúp da cân bằng sắc tố và khả năng miễn dịch. Khánh Băng cũng rất thích dâu tây, nhiều vitamine E giữ làn da tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa da...
Trúc Chi
Bình luận (0)