Lắng nghe nhịp sinh học: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Người lớn tuổi ngủ bao nhiêu là đủ, dậy sớm có quan trọng?

Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe. Nhưng khi lớn tuổi, nên dậy sớm hay ngủ nướng sẽ tốt hơn?