Massage thư giãn tại chỗ

01/07/2011 17:59 GMT+7

Tự massage trong giờ giải lao sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu cho biểu bì và xua tan mệt mỏi ngay khi bạn còn ở cơ quan.

Massage mặt luôn được thực hiện trên làn da sạch với kem ban ngày hoặc kem săn chắc hay bất cứ loại nhũ tương có mùi hương ưa thích. Cấu tạo của sản phẩm và mùi hương là yếu tố góp phần vào sự thư giãn hoàn toàn.

Xua tan mệt mỏi

Thoa kem hay nhũ tương lên da rồi đặt hai ngón tay cái lên màng tang, sát chân tóc và ba ngón tay còn lại giữa chân mày. Kéo căng da trán và đẩy ngược da hướng lên phía trên. Bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái tức thì.

Palper-rouler để phục hồi cơ mặt

Bắt lấy da giữa hai ngón tay cái và trỏ rồi tiếp tục động tác từng centimet một, theo chiều ngang và chiều dọc, theo thứ tự như sau :

• Lặp lại động tác này từ khóe mắt ngoài vào trong.

• Lặp lại động tác này từ gò má hướng về màng tang.

• Lặp lại động tác từ khóe miệng đến mang tai.

• Lặp lại động tác từ cằm ra hai bên hàm.

• Lặp lại động tác từ cằm phải đến chân cổ.

• Lặp lại động tác từ hàm phải đến chân cổ.

Kết thúc suất massage kích thích mặt bằng động tác vỗ nhẹ trên da khắp da mặt với các ngón tay.

Dùng lưng của hai bàn tay nắm lại để làm động tác đẩy lên xuống từ chấn cổ lên cằm và ngược lại.

Nguyễn Hồng n

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.