Mất mùi mất vị sau khi nhiễm Covid-19, làm sao lấy lại?

Giới khoa học chưa biết lý do chính xác tại sao có người mất khứu giác mà người khác lại không. Tuy nhiên khi nhiễm Covid-19, virus sẽ tự gắn vào các tế bào trong mũi của người bệnh. Trong quá trình này, nó có thể làm hỏng các tế bào và dẫn đến hiện tượng mất mùi.

Chuyên gia Danoun giải thích: "Các tế bào thần kinh trong mũi là "ông chủ" chịu trách nhiệm xử lý mùi. Nhưng xung quanh mỗi tế bào thần kinh là các tế bào hỗ trợ khứu giác, chúng nuôi dưỡng các tế bào thần kinh. Thông thường, bạn mất khứu giác là do virus tấn công các tế bào hỗ trợ này. Khi các tế bào hỗ trợ này tái tạo (trung bình từ 4-6 tuần sau, đôi khi có thể mất nhiều thời gian hơn), khứu giác của bạn sẽ trở lại".

Nhiều người gặp tình trạng mất khứu giác, vị giác trong thời gian dài sau khi nhiễm Covid-19

beaumont

Khứu giác và vị giác gắn liền với nhau trong não của chúng ta, vì vậy mất khứu giác kéo theo mất đi vị giác. Tiến sĩ Danoun cho biết: "Lưỡi có thể phát hiện ra các vị cơ bản như ngọt, chua, mặn và đắng, nhưng mũi sẽ phát hiện ra hương vị. Vì vậy, nếu bạn mất khứu giác, khi ăn một viên kẹo dâu tây, bạn có thể biết mình đang ăn đồ ngọt, nhưng không thể biết rằng đó là vị dâu tây".

Vậy làm thế nào để phục hồi khứu giác?

Chuyên gia Danoun cho biết rèn luyện khứu giác có thể giúp kích thích các tế bào thần kinh trong mũi.

• Bước 1: Chọn một loại tinh dầu trong 4 loại: oregano, chanh, bạch đàn và hương thảo. Nếu không có tinh dầu, bạn có thể sử dụng hương thơm có sẵn trong nhà như vắt một quả chanh, cắt vài miếng lá oregano (kinh giới cay).
• Bước 2: Bắt đầu với mùi hương đầu tiên trong 25 giây. Trong khi ngửi hãy tưởng tượng mùi của nó như thế nào, cảm giác như thế nào, đồng thời nhớ lại kỷ niệm liên quan đến mùi hương này. Theo ông Danoun, huấn luyện khứu giác có thể giúp não bộ tái tạo các kết nối trở lại với mùi hương cụ thể.

Tiến sĩ Danoun giải thích rằng trí nhớ và khứu giác có mối liên hệ chặt chẽ với nhau ở não. Mùi hương đi thẳng đến trung tâm cảm xúc và trí nhớ. Đó là lý do tại sao mùi clo có thể khiến bạn nhớ đến việc học bơi.

• Bước 3: Hãy cho não bộ 1 phút để xử lý mùi hương. Khi hết thời gian, hãy nhẹ nhàng ngửi mùi tiếp theo trong 25 giây. Cứ tiếp tục như vậy cho đến khi ngửi thấy từng mùi trong số 4 mùi.
• Bước 4: Thực hiện bài tập này 2 lần/ngày vào sáng và tối, trong vòng 3 tháng. Nếu khứu giác chưa phục hồi hoàn toàn, hãy tìm 4 loại tinh dầu/hương vị mới để thực hành. Bài tập này cần kiên trì và thời gian, vì cần thời gian để các dây thần kinh khứu giác phụ hồi, ông Danoun nói.

Trong trường hợp bài tập không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ vì có thể sẽ có các vấn đề tiềm ẩn ngăn cản quá trình phục hồi như bị viêm xoang hoặc nhiễm trùng mũi.

Nếu bạn hút thuốc thì nên ngừng hút, vì hút thuốc có thể cản trở quá trình tìm lại khứu giác.