Nhóm đã tiến hành thử nghiệm nhiều ngày trên 14 nam sinh viên trong các điều kiện: ngủ đủ giấc, ngủ không đủ giấc và mất ngủ hoàn toàn. Sau đó nhóm tiến hành đo sự thay đổi trong việc ăn uống, lượng đường trong máu, hàm lượng hormone và tốc độ chuyển hóa của cơ thể.
Các chuyên gia nhận thấy những ai mất ngủ một đêm thì sang ngày hôm sau quá trình trao đổi chất và chuyển hóa của cơ thể giảm từ 5-20%, điều đó cũng có nghĩa năng lượng bị tiêu hao ít đi. Ngoài ra, lượng hormone kích thích sự thèm ăn cũng tăng lên ở những người bị mất ngủ. "Có thể thấy chứng mất ngủ kinh niên sẽ dễ khiến bạn bị béo phì", Trưởng nhóm nghiên cứu Christian Benedict nhận xét. (Theo Times of India)
Nhật Vân
Bình luận (0)