|
|
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, liệu pháp mát xa có tác dụng cải thiện lưu thông máu và giảm bớt đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Illinois (Mỹ) khảo sát ở một nhóm tình nguyện viên khỏe mạnh song ít vận động. Những người này được yêu cầu tập thể dục ở đôi chân cho đến khi đau và chỉ một nửa trong số này được mát xa chân sau khi tập thể dục.
Kết quả cho thấy nhóm được mát xa thì không bị đau chân trong 90 phút sau mát xa. Nhóm chỉ tập thể dục cho biết họ bị đau nhức kéo dài suốt 24 giờ sau khi tập thể dục. “Chúng tôi tin rằng mát xa thực sự giúp thay đổi chức năng sinh lý theo chiều hướng tích cực”, chuyên gia Nina Cherie Franklin nói.
Mai Duyên
>> Mát xa đá nóng
>> Ích lợi của mát-xa
>> Cách mát-xa cho bé
Bình luận (0)