Sau đây là một số biện pháp giúp bạn khắc phục vấn đề trên: giảm cân giúp cơ thể nhẹ nhàng; massage cơ thể với dầu tỏi và dầu bạch đàn, giúp giảm đau viêm khớp; uống một ly nước ấm pha trộn với một muỗng canh mật ong để làm dịu triệu chứng đau lưng; thiếu vitamin C làm cho người ta dễ bị đau lưng, vì vậy tăng lượng vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn; dùng khăn sạch ngâm nước muối nóng, vắt khô khăn và đắp lên lưng hoặc vị trí cơ bị đau; không ngồi cùng một vị trí tương tự trong nhiều giờ, ngồi thẳng và không cúi gập lưng xuống.
Vân Di
Bình luận (0)