(TNO) Những gợi ý sau từ các chuyên gia sức khỏe có thể giúp giảm đau sưng do viêm khớp và thậm chí có thể giúp ngừa căn bệnh này.
 Gừng có công dụng trị bệnh - Ảnh: Shutterstock |
- Tuyệt đối tránh hút thuốc lá vì thói quen “phì phèo” có thể dẫn đến việc phát triển bệnh viêm khớp dạng thấp.
- Vẫn duy trì tập thể dục.
- Nhiều người ăn thực phẩm giàu a xít béo omega-3 ít bị cứng và sưng khớp. Cá tươi như cá hồi, cá mòi, cá thu và cá cơm là nguồn phong phú a xít béo omega-3.
- Hãy thường xuyên ăn dâu tây, cam, kiwi, thơm, súp lơ, bông cải xanh, đậu và bắp cải để bổ sung vitamin C, chất cần thiết ở bệnh nhân viêm khớp.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ các loại giúp đánh bại bệnh viêm xương khớp.
- Gừng chứa hóa chất tương tự như các hóa chất có trong nhiều loại thuốc kháng viêm.
Bình luận (0)