Nguyên do gây ngáp là bạn không thể điều chỉnh bản thân với công việc hoặc môi trường xung quanh. Nên nghỉ ngơi đôi chút, rời khỏi chỗ ngồi và dành ít thời gian tham gia một số hoạt động mà bản thân thấy thú vị.
Ảnh: Shutterstock |
Mệt mỏi có thể gây ngáp nên lúc này bạn cần uống nước. Cung cấp nước cho cơ thể có thể đẩy lùi cơn ngáp và bạn có thể cảm thấy dễ chịu trở lại.
Thiếu khí ô xy cũng có thể gây ngáp. Lúc này, bạn cần cung cấp cho cơ thể một lượng khí ô xy mới. Hãy hít thở càng sâu càng tốt. Giữ hơi thở một lúc, sau đó thở ra.
Khối lượng công việc quá nhiều và thiếu ngủ có thể là những lý do khiến bạn ngáp thường xuyên. Cố gắng hết sức giảm bớt khối lượng công việc và có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc.
Nhiều người dễ ngáp khi họ nhìn thấy một người đang ngáp ngay trước mắt mình. Điều cần làm là nhanh chóng rời mắt khỏi người đang ngáp.
Các bác sĩ nhận thấy rằng vấn đề về tim và phổi gây ra ngáp thường xuyên. Theo ý kiến của các chuyên gia, bạn cần được điều trị nếu mắc bệnh hen suyễn cũng như các rắc rối về tim, phổi.
Bình luận (0)