1. Sử dụng rượu ngâm từ trái dâu tằm
Trái dâu tằm ngâm rượu có công dụng chữa chứng đau mỏi lưng rất hay. Dùng trái dâu tằm ngâm với rượu trắng (loại ngon) cùng vị thuốc ngũ gia bì và đỗ trọng cao. Mỗi ngày uống một chung nhỏ, hâm nóng cho rượu âm ấm thì dùng đạt hiệu quả giảm đau cao hơn.
2. Dùng trái nhàu
Từ lâu, trái nhàu được dân gian sử dụng trị đau, mỏi lưng rất thông dụng, bởi hiệu quả của nó đã được dân gian tín nhiệm. Dùng trái nhàu chín chấm muối ăn mỗi ngày, hoặc ép lấy nước uống.
3. Dùng cây cỏ xước
Dùng 50 gr cỏ xước nấu với 2 chén nước để uống trong ngày.
4. Dùng đậu đen
Lấy 50 gr đậu đen nấu với 30 gr đỗ trọng và 200 - 300 gr xương sống heo (hoặc đuôi heo) để dùng.
5. Bài thuốc Lục vị địa hoàng gia giảm
Gồm có các vị thuốc: thục địa, hoài sơn, sơn thù, đơn bì, tục đoạn, cốt toái bổ, ngưu tất (mỗi loại 12 gr) và 10 gr phục linh, 15 gr đỗ trọng, 6 gr trạch tả.
Cách chế biến: đem các vị thuốc trên nấu với 3 chén nước, nấu còn lại 1 chén để uống. Nước thứ hai cũng nấu với 3 chén nước, nhưng nấu còn lại 1/2 chén. Dùng khoảng từ 6 - 12 lần như vậy.
Để tránh đau mỏi lưng cần năng tập thể dục, tránh ngồi quá lâu, ngồi sai tư thế...
Khánh Vy
Bình luận (0)