Nghiên cứu trên 70 ngàn phụ nữ trung niên cho thấy, những ai chỉ ngủ khoảng 5 giờ/đêm có nguy cơ thừa cân cao hơn 32% và nguy cơ béo phì cao hơn 15% so với các chị em ngủ đủ 7-8 giờ/đêm. Các nhà khoa học cho rằng ngủ ít có thể đã làm thay đổi quá trình trao đổi chất, khiến lượng calo ở thời điểm con người ngủ bị đốt ít hơn dẫn đến tăng cân. (Earthtimes.org)
H.Y
Bình luận (0)