Thiếu ngủ - ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm - làm tăng nguy cơ bị đau tim ở phụ nữ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nghiên cứu Tâm thần.
Tác giả Aric Prather, Phó giáo sư tâm thần học tại Đại học California, San Francisco (Mỹ), cho biết ngủ không đủ giấc - đặc biệt là thức dậy quá sớm - góp phần làm gia tăng tình trạng viêm ở những phụ nữ mắc bệnh tim mạch vành. Tình trạng viêm gia tăng này chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ nhưng không tác động đến cánh mày râu, ngay cả sau khi điều chỉnh các sự khác biệt về sức khỏe, lối sống..., theo chuyên gia Prather. Các chuyên gia nhận thấy tình trạng viêm tăng lên 2,5 lần ở những phụ nữ ngủ ít hoặc có chất lượng giấc ngủ kém. Nghiên cứu này kéo dài 5 năm, liên quan đến gần 700 người với độ tuổi trung bình ở phụ nữ là 64 và nam giới là 66.
|
|
Mai Duyên
>> Giảm trụy tim nhờ ăn dưa hấu
>> Dâu tây giảm nguy cơ trụy tim
>> Bớt trụy tim nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải
>> Mất ngủ dễ bị trụy tim
Bình luận