ngủ ít: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Hội chứng ngủ nhiều và các tác hại đến sức khỏe

Hầu hết mọi người thỉnh thoảng vẫn ngủ một giấc thật dài. Nhưng có những người hầu như ngày nào cũng phải ngủ rất nhiều, đó là những người mắc hội chứng ngủ nhiều.

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn ngủ ít?

Não sẽ bị gì nếu bạn ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm?

Ngủ quá ít dễ làm tăng cơn hen suyễn

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi ngủ ít hơn 8 tiếng/ngày?

Vì sao người trẻ châu Á ngủ ít nhất thế giới?

Ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim

Ngủ không ngon giấc làm tăng nguy cơ đau mạn tính

Phát hiện thú vị về chuyện ngủ của sinh viên

Ngủ nhiều hay ít đều làm tăng nguy cơ tiểu đường

Thiếu ngủ, chớ coi thường!

Những thói quen khiến bạn mau già

Ngủ bao nhiêu thì đủ ?

Kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy ngủ 7 giờ mỗi đêm là thời gian tối ưu cho sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, và ngủ nhiều cũng có hại giống như chợp mắt quá ít.

Ngủ ít không có lợi cho thai phụ

Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng thiếu ngủ trong khi mang thai có thể dẫn đến các biến chứng và gây trở ngại cho quá trình miễn dịch bình thường.

Thiếu ngủ cũng gây béo phì

(TNO) Một nghiên cứu mới tại Trường đại học Chicago (Mỹ) cho thấy thiếu ngủ cũng là nguyên nhân của bệnh béo phì.