Ngủ trưa 90 phút: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Các nhà khoa học tìm ra mẹo nhỏ nhưng cực hay cho người thiếu ngủ

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến não bộ và trí nhớ. Nghiên cứu mới cho thấy chỉ 20 phút tập thể dục có thể giúp giảm tác động này trong những trường hợp không thể ngủ đủ giấc.