Ngủ trưa có giúp tỉnh táo: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Có nên ngủ trưa mỗi ngày? Câu trả lời từ chuyên gia

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp tỉnh táo, cải thiện tâm trạng và phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc quá muộn trong ngày lại có thể khiến bạn uể oải sau khi thức dậy và khó ngủ vào ban đêm.