Người trẻ quá tin vào những KOL thể hình có thể tự chuốc hại vào thân

CHỤP MÀN HÌNH TRANG INSDIER

Theo tờ Insider ngày 21.5, mạng xã hội Instagram là nơi tập trung khoảng 50.000 người có ảnh hưởng về thể dục, được gọi là fitfluencer. Hầu hết những người có ảnh hưởng về thể dục này đều tuyên bố họ có bí quyết để theo đuổi lối sống lành mạnh.

Tuy nhiên, bên cạnh một số người thường chia sẻ các thông tin hữu ích đã được khoa học chứng minh thì vẫn có tình trạng nhiều người đưa ra không ít lời khuyên sai lầm và tệ hơn là gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Kết quả nghiên cứu mới đăng trên tạp chí sức khỏe BMC Public Health cho thấy gần 2/3 trong số 100 fitfluencer nổi tiếng nhất đưa ra lời khuyên vô dụng hoặc truyền đạt thông điệp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người xem bằng cách khuyến khích tập thể dục như cách để trở nên gầy gò hơn.

Bà Renee Engeln, GS tâm lý học tại Đại học Northwestern (Mỹ) cho biết: "Phần lớn những gì được gọi là nội dung 'fitfluencer' thực sự chỉ là ám ảnh gầy gò trá hình".

Bà Renee Engeln nói thêm: "Một người có ảnh hưởng có thể đăng hướng dẫn hữu ích về cách tập squat (đứng lên, ngồi xuống - PV) một cách an toàn. Nhưng sau đó, họ lại bồi thêm nội dung quảng cáo thuốc giảm cân không hiệu quả hoặc thậm chí nguy hiểm".

Cũng theo vị này, không phải KOL thể hình nào cũng chia sẻ thông tin được khoa học kiểm chứng và hữu ích cho người xem.

Chú ý 4 quy tắc

Các chuyên gia ở Mỹ chia sẻ 4 quy tắc để người trẻ có thể nhận được những kiến thức tích cực về việc tập luyện thể hình từ các fitfluencer.

Đó là cần kiểm tra kỹ và tự chất vấn mình. Stephanie Roth-Goldberg, nhà trị liệu kiêm nhân viên xã hội lâm sàng ở New York (Mỹ), gợi ý mỗi người trẻ hãy tự hỏi: "KOL thể hình này có khiến bạn cảm thấy hài lòng với cơ thể của mình không?". Nếu tài khoản đó khiến người xem cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ về cơ thể, họ nên hủy theo dõi. Nghiên cứu chỉ ra rằng những cảm giác này có thể thúc đẩy thói quen không lành mạnh và làm suy yếu cả lợi ích về thể chất lẫn tâm lý của việc tập thể dục.

Bên cạnh đó, cần theo dõi những tài khoản phù hợp. Mỗi người nên xem kỹ hình ảnh, video và thông điệp nổi bật trên tài khoản mình cân nhắc theo dõi. Khi tiếp xúc với nội dung khuyến khích rèn luyện thể chất và sức khỏe tinh thần, chúng ta có nhiều khả năng nuôi dưỡng mối quan hệ lành mạnh với cơ thể.

Ba là cần tiếp cận đúng chuyên gia. Cedric Bryant, Chủ tịch và Giám đốc khoa học của Hội đồng Thể dục Mỹ, cho biết mọi người nên theo dõi các chuyên gia được đào tạo chính thức trong lĩnh vực mà mình quan tâm. "Không thể chỉ dựa vào số lượt thích hoặc lượng người theo dõi để đánh giá chất lượng lời khuyên của ai đó", ông nói.

Và cuối là cần tìm kiếm sự đa dạng. "Việc quan sát nhiều người tham gia vào các hoạt động thể dục là bước quan trọng để thoát khỏi định kiến rằng thể hình chỉ dành cho những người trẻ, gầy và khỏe mạnh", bà Renee Engeln chia sẻ.