Nhiệt độ của viên đá không được quá nóng
Khi tự thực hiện liệu trình massage đá nóng tại nhà, do thiếu kinh nghiệm nên chúng ta thường làm nóng đá ở nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Nếu nhiệt độ đá quá cao sẽ gây nên cảm giác nóng rát, khó chịu thậm chí là bị bỏng da. Còn nếu nhiệt độ quá thấp thì viên đá sẽ không phát huy hết tác dụng làm giảm đau nhức, thúc đẩy tuần hoàn máu…
Nhiệt độ lý tưởng nhất của đá massage sau khi làm nóng là 50 - 60 độ C. Tuy nhiên tùy sức chịu đựng của mỗi người mà bạn có thể để nhiệt độ thấp hơn. Tại các gia đình cách phổ biến nhất để làm nóng đá đó là đun trong nước. Nhưng tốt nhất để kiểm soát nhiệt độ của đá bạn nên sử dụng nồi hấp đá chuyên dụng.
Trước khi massage, luôn nhớ kiểm tra nhiệt độ bằng cách đặt viên đá nóng massage vào bên trong cổ tay của bạn. Đây là vùng da khá mỏng và nhạy cảm, nên nếu thử lên vùng da này mà cảm thấy an toàn và dễ chịu thì có thể yên tâm sử dụng.
Uống nước trước và sau khi massage
Trong quá trình massage, sức nóng của đá sẽ kích thích máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn, tăng lưu lượng bạch huyết được luân chuyển trong có thể. Điều này giúp các cơ quan hoạt động được trơn tru, năng lượng phục hồi. Nhưng nó cũng sẽ làm cơ thể bạn bị mất nước do đổ mồ hôi. Vậy nên, trước và sau khi thực hiện việc massage đá nóng bạn cần uống nhiều để tránh bị choáng váng, ngất xỉu. Đồng thời, nếu cảm thấy khó chịu thì hãy nghỉ ngơi một chút để lấy sức chứ không nên đứng lên quá nhanh.
Lưu ý khi đang sử dụng thuốc
Một loại thuốc sẽ khiến cơ thể chịu nhiệt kém. Và khi đang dùng các loại thuốc này nếu massage đá nóng bạn có thể gặp phải các trường hợp như tăng/ giảm huyết áp, nhịp tim tăng… Tốt nhất khi đi khám bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ xem trong quá trình uống thuốc có được massag đá nóng hay không.
Ngoài ra, khi massage lần đầu tiên bạn sẽ gặp một số phản ứng phụ khác như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt hoa mắt, ra nhiều mồ hôi. Thế nhưng đây chỉ là những ảnh hưởng rất nhẹ và đảm bảo không gây mối nguy hại nào với sức khỏe của bạn.
Khi massage lần đầu tiên có thể gặp một số phản ứng phụ
|
Với những trường hợp dưới đây nhớ phải chống chỉ định với massage đá nóng nói riêng và massage nói chung:
- Đang bị sốt hay mắc các căn bệnh lây truyền qua máu: Bởi lúc này cơ thể đang phải chống lại vi khuẩn nên việc massage có thể làm tăng lưu thông cản trở cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
- Người bị cao huyết áp: Với trường hợp này áp lực tới thành mạch máu rất cao, những động tác massage mạnh sẽ ảnh hưởng đến các mạch máu, gây vỡ mạch.
- Giãn tĩnh mạch: Massage có thể làm cho tình trạng giãn tĩnh mạch thêm trầm trọng, những tĩnh mạch có thể giãn to hơn gây đau nhức.
- Đang bị ung thư: Các căn bệnh ung thư có thể được lây lan qua hệ bạch huyết. Trong khi đó, việc massage đá nóng lại tăng lưu thông ở bạch huyết sẽ làm cho tế bào ung thu phát tán nhanh hơn.
Ngoài ra, các trường hợp bị loãng xương, đau cột sống hoặc đau lưng, gặp phải các vấn đề về da, bị viêm hay có vết thương hở… thì cần tránh massage quá mạnh hay tác động lên vùng da đang bị viêm.
Sử dụng đá bazan 100%
Đá nóng sử dụng để massage phải là những viên đá bazan có nguồn gốc từ núi lửa, màu đen và được mài dũa rất trơn tru để tránh gây thương tích cho da. Đồng thời, chúng phải có khả năng hấp thụ và giữ nhiệt tốt, không bị sần sùi. Nhưng hiện nay do nhiều cơ sở làm ăn không uy tín cung cấp các sản phẩm đá nhân tạo kém chất lượng làm từ xi măng, bột đá gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, làm da bị lở loét, nấm da, nổi mụn nhọt…
Đá nóng massage Mai Hân được sản xuất từ 100% đá bazan khai thác tại Việt Nam
|
|
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Mai Hân spa - Đơn vị cung cấp giải pháp toàn diện cho ngành spa
Địa chỉ: 195/14 Đường D1, phường 25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
ĐT: 02866599757 - 0906771486 (Ms.Mai) - 0906812627 - 0968099181 (Ms.Chi)
Website: http://thietbispa.vn/
|
Bình luận (0)