Những lưu ý quan trọng bảo vệ xương cho người cao tuổi

Tịnh Trần

17/06/2022 11:12 GMT+7

Bổ sung canxi ở người cao tuổi để tránh loãng xương là điều cần thiết, nhưng làm sao để cơ thể người cao tuổi hấp thu canxi trọn vẹn là điều không hề dễ.

Canxi là một trong những khoáng chất rất cần thiết, được dự trữ 99% ở xương và răng. Thiếu canxi cộng với sự lão hóa ở tuổi già khiến mật độ xương giảm dần, dẫn tới tình trạng loãng xương.

Người cao tuổi (NCT) cần bổ sung 1.000 - 1.500 mg canxi/ngày để làm chậm quá trình tiêu xương, tránh các bệnh về xương khớp. Tuy nhiên, việc hấp thu canxi ở NCT không hề dễ, cần lựa chọn các sản phẩm đảm bảo các yếu tố sau:

Tránh nguy cơ sỏi thận, đầy hơi, táo bón: Hiện thị trường có 2 loại canxi là canxi vô cơ và canxi hữu cơ. Canxi vô cơ giá thành rẻ (phổ biến nhất là canxi carbonat) nhưng nhược điểm là thường có mùi rất ngái, tanh, tiềm ẩn nguy cơ sỏi thận và táo bón, lại khó hấp thu. Ngược lại canxi hữu cơ lại dễ uống và gần như không gây tác dụng phụ nhưng giá thành cao hơn. Với NCT, dòng sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ được các chuyên gia y tế khuyên dùng.

Tăng cường hấp thu ở ruột non: NCT dễ mắc một số bệnh lý về đường tiêu hóa khiến việc hấp thu canxi cũng hạn chế. Để hấp thu tối đa canxi, cần bổ sung thêm vitamin D3, là chất dẫn canxi tới các sụn tăng trưởng, gắn canxi vào xương, giúp khung xương chắc khỏe, giảm quá trình tiêu xương. Đặc biệt với NCT, trẻ nhỏ hoặc các đối tượng tiêu hóa kém, bổ sung thêm vitamin PP giúp tăng hấp thu canxi ở ruột non, hỗ trợ hiệu quả cho NCT.

Tăng cường đề kháng: Cùng với quá trình tiêu xương, sức đề kháng của NCT cũng giảm. Do đó, bổ sung vitamin C cùng với canxi giúp tăng cường miễn dịch.

Calci Vita-BDF: Nguồn dưỡng chất châu Âu cho hệ xương chắc khỏe

TPBVSK Calci Vita - BDF với thành phần chính là canxi hữu cơ, nhập khẩu từ Pháp, giúp hấp thu canxi tối đa, hỗ trợ xương và răng chắc khỏe. Sản phẩm được bổ sung thêm vitamin D3, nhập khẩu tại Thụy Sỹ, đồng thời có thêm vitamin C, PP giúp tăng khả năng hấp thu canxi, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn. Sản phẩm là sự lựa chọn tối ưu cho NCT được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng.