(iHay) Không ít cô nàng muốn sở hữu vóc dáng 'mình hạc xương mai' đã ngay lập tức lao vào giảm cân. Tuy nhiên, đằng sau những cuộc chiến giảm cân đó, họ phải đối mặt với những nỗi khổ mấy ai hiểu được.
 Ngậm ngùi vì thèm ăn nhưng không dám ăn |
1. Sống trong cơn thèm
Với những người đã bước vào “cuộc chiến” giảm cân, kiềm chế ăn uống là điều mà các cô gái phải làm đầu tiên. Nếu như trước đây với những món ăn khoái khẩu là đồ ngọt, tinh bột… các cô nàng có thể "chén" bất cứ lúc nào thì giờ đây chỉ có thể nhìn và ngậm ngùi …nuốt nước miếng.
Trong trường hợp không thể khống chế được cơn thèm khát đồ ăn, suy nghĩ đầu tiên ùa đến với các cô nàng là “thôi thì ăn một bữa cũng chẳng béo hơn được”. Thế nhưng, đổi lại, cảm giác áy náy, ân hận vì đã lỡ ăn sẽ đeo bám họ nhiều giờ sau đó.
2. Khổ cực vì… tập thể dục
Cùng với chế độ ăn, những người tự cho mình là dư cân phải đối mặt với những căng thẳng trong các bài tập thể lực liên tục. Họ ướt đẫm mồ hôi khi bỏ ra hàng giờ đồng hồ để chạy theo những bài tập mà trong lòng chẳng hề thích thú gì. Tuy nhiên, với họ, đây là nhiệm vụ để có được một thân hình mảnh mai.
Ấy vậy, không ít trường hợp một lần nữa rơi vào khủng hoảng khi những bài tập không phù hợp, quá sức khiến họ bị sụt cân nghiêm trọng. Đến lúc này, những cố gắng để phục hồi sức khỏe dường như càng khó hơn so với những bài tập mà họ đã đổ sức trước đó.
 Bở hơi tai khi phải tập luyện để giảm cân |
3. Xuống sắc vì… giảm cân
Không thể phủ nhận một điều, những cô gái có thân hình tròn trịa thường sở hữu một làn da khá căng mịn. Tuy nhiên, sau những ngày tháng khổ cực để giảm cân, nhan sắc của nhiều cô lại bị mọi người chê bai.
Thực tế, không quá khó để lý giải điều này. Khi giảm cân, cơ thể mất đi một khối lượng nhất định khiến làn da đang căng tràn sức sống trở nên nhăn nheo, đen sạm. Thậm chí, có cô gái đã thừa nhận rằng sau khi giảm cân, họ cảm thấy cơ thể thiếu sức sống và trở nên tự ti trước bạn bè bởi làn da không còn hồng hào như trước.
4. Tâm trạng bất ổn
 Nỗi ám ảnh khi giảm cân |
Để có được quá trình giảm cân thành công, các cô nàng phải đấu tranh mãnh liệt về mọi vấn đề từ chế độ ăn uống đến các bài thể dục. Họ cũng phải nghiên cứu hết phương pháp này đến phương pháp khác, tìm hiểu thực đơn hàng ngày... Mọi kết quả tìm hiểu về phương pháp giảm cân tiếp tục trở thành bài toán nhức nhối cho mỗi người.
Không dừng lại ở đó, cảm giác tự ti dường như đeo bám họ suốt quá trình. Họ cảm thấy ái ngại khi gặp bạn bè, thiếu tự tin khi giao tiếp, mất ngủ vì lo lắng..., những điều mà trước đây họ không hề gặp phải. Những tâm trạng bất ổn này đều xuất phát từ suy nghĩ “mình quá béo”.
 Nhiều cô nàng chạy theo quá trình giảm cân khiến cơ thể bị suy sụp |
5. Tốn kém
Nếu như bạn cho rằng giảm cân không hề tốt chút nào bởi giảm được khoản chi tiêu cho ăn uống thì bạn đã nhầm. Lý do là khi bạn cắt giảm khoản chi cho thực đơn quen thuộc trước đây thì giờ bạn phải bỏ tiền ra cho thực đơn khác. Thực tế, khoản tiền này có khi còn tốn hơn trước. Nhiều người ban đầu còn bạo chi tiền cho các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, dụng cụ tập luyện…
Trên nhiều diễn đàn, một số chị em đã phải “khóc gào” khi chia sẻ về những hậu quả mà họ phải hứng chịu vì giảm cân không đúng cách. Nhiều trường hợp vì thiếu hiểu biết nên lao vào sử dụng thuốc giảm cân một cách thái quá, dẫn đến tình trạng dở khóc dở cười.
Một số người còn có ngộ nhận sai lầm khi cho rằng ngủ ít sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mất ngủ không chỉ khiến cơ thể bạn nhanh đói dẫn đến việc thèm ăn mà còn làm đầu óc thiếu minh mẫn. Nguy cơ stress cũng có thể tăng lên xuất phát từ điều này.
Tuệ Minh
Ảnh minh họa: Shutterstock
>> Phụ nữ đi bơm môi dễ khiến đàn ông... sợ
>> 7 điều phụ nữ nhất định không nên làm sau khi chia tay
>> Phụ nữ chưa chồng tự mua nhà sẽ dễ… ế?
Bình luận (0)