Giống như mọi cơ bắp, nếu não không được tập luyện, nó sẽ hoạt động ở một mức độ hiệu quả thấp hơn, nếu nó tập luyện sẽ chạy hết công suất của nó. Tuy nhiên, một số thói quen hằng ngày bạn làm có thể làm giảm khả năng của não bộ, theo boldsky.
Thực phẩm không lành mạnh
Ăn những thực phẩm không lành mạnh có thể làm giảm chỉ số IQ. Đường trong bữa ăn sáng bình thường tốt cho tâm trí. Nhưng ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh có thể ảnh hưởng khả năng nhớ.
Hút thuốc lá
Bạn có thể giảm chỉ số IQ nếu hút thuốc thường xuyên vì hút thuốc làm tăng nồng độ carbon monoxide trong cơ thể và chiếm chỗ của oxy vốn cần thiết cho bộ não hoạt động đúng cách. Nó có thể gây thiệt hại các mạch máu và tế bào thần kinh trong não.
tin liên quan
Bạn có biết phân loại thực phẩm ăn hằng ngày và hằng tuần?Nếu biết phân loại thực phẩm ăn hằng ngày và hằng tuần, bạn sẽ dễ dàng theo dõi một chế độ ăn uống lành mạnh, và nó cũng có thể giúp bạn
giảm cân, theo boldsky.
Căng thẳng
Mức độ căng thẳng có thể ảnh hưởng chức năng của bộ não và làm giảm chỉ số IQ. Hoóc môn căng thẳng tăng lên và bạn có thể mắc bệnh Alzheimer.
Làm nhiều việc cùng lúc
Làm nhiều việc cùng lúc đặt rất nhiều áp lực lên bộ não và làm giảm chỉ số IQ của bạn. Vì vậy, cách tốt nhất là tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm.
tin liên quan
6 dưỡng chất cần thiết cho mắt sáng khỏeĐể giữ cho đôi mắt sắc nét, bạn cần có một chế độ ăn uống giàu 6 loại chất dinh dưỡng sau.
Bình luận (0)