Chế độ ăn khi cho trẻ bú

Trong thời gian bạn nuôi con bằng sữa mẹ, có một chế độ ăn uống lành mạnh là đặc biệt quan trọng cho cả bạn và trẻ.

Theo healthday.com, Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đưa ra một số hướng dẫn sau cho bà mẹ đang cho con bú: uống thật nhiều nước; giới hạn không quá 300 mg caffeine mỗi ngày; tránh đồ uống chứa cồn; hạn chế cá có hàm lượng thủy ngân cao (như cá mập, cá kiếm, cá thu...), nhưng hãy ăn khoảng 340 gr cá có hàm lượng thủy ngân thấp hơn mỗi tuần; tránh các loại thực phẩm có thể khiến bé quấy khóc, bứt rứt, khó chịu.

Mai Duyên

>> Chế độ ăn nào cho trẻ khỏe?
>> Ruột khỏe nhờ sữa mẹ
>> Có nên cho trẻ ăn theo bữa ?
>> Khi nào cho trẻ uống nước ?