Giữ dáng
5 loại rau ít carb tốt nhất cho các tín đồ ăn kiêng low carb
Định nghĩa về chế độ ăn kiêng low carb rất khác nhau. Hầu hết đều dưới 130 gam (g) carbs mỗi ngày và một số xuống thấp tới 20 g mỗi ngày. Nhiều loại rau, bao gồm ớt chuông, măng tây, bí xanh và bông cải xanh, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng cho chế độ ăn ít carb.
Giữ dáng
Nước hầm xương - thức uống chứa nhiều collagen được người nổi tiếng yêu thích
Các nhà dinh dưỡng phân tích lợi ích của nước hầm xương giúp bạn tươi sáng từ trong ra ngoài. Đã đến lúc chúng ta nói về nước hầm xương, một chất lỏng giàu collagen, chống viêm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng thường xuyên.
Sức khỏe