(TNO) Bệnh nhân gút thường bị đau các khớp chân, nhưng cũng có khi đau ở gối, cổ tay, vai, mắc cá hoặc ngón tay. Cơn đau thường kéo dài một tuần, nhưng nếu biết thay đổi thói quen sống thì cơn đau do bệnh gây ra sẽ nhẹ đi phần nào, theo Times of India.
Uống nhiều nước: Uống nhiều nước trong ngày giúp các khớp làm việc tốt hơn và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, cần tránh xa thức uống có ga và nhiều carbonate, vì những loại thức uống này khiến bệnh tình càng trầm trọng hơn.
|
|
Ăn chế độ tự nhiên bằng rau quả và trái cây: Chế độ ăn uống giàu sợi và thấp carbohydrate giúp bạn không bị cơn đau do gút gây ra.
Tránh tập thể dục quá mức: Tập thể dục như thế nào phải dựa vào tuổi tác, trọng lượng và tiền sử bệnh tật.
Uống nước ép cherry: Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng nước ép cherry giúp loại bỏ hàm lượng axit uric trong cơ thể. Ngoài ra, những loại quả mọng khác như quả dâu, quả nho đỏ, chuối cũng được xem là thức uống hằng ngày cho bệnh nhân gút.
Ăn các thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C giúp ngăn ngừa và chữa trị bệnh gút. Nếu bệnh nhân gút bị đau quá mức, có thể pha ¼ muỗng canh vitamin C vào nước, uống mỗi lần cách nhau bốn giờ, uống liên tục trong 3-4 ngày để làm giảm cơn đau.
Ngọc Lam
>> Bệnh gút - kẻ “giết người” thầm lặng
>> Điều trị bệnh gút
>> Bệnh gút, nên ăn gì ?
>> Ăn uống ở người bệnh gút
Bình luận (0)