Ở cuộc nghiên cứu kéo dài 15 năm này, các chuyên gia theo dõi hơn 2.000 tình nguyện viên không bị huyết áp cao lúc bắt đầu cuộc nghiên cứu. Kết quả là các tình nguyện viên giảm được 31% nguy cơ bị huyết áp cao nếu ít nhất 2% lượng calo họ nạp vào cơ thể mỗi ngày đến từ sữa chua, tương đương với việc ăn ít nhất một ly (178 ml) chứa sữa chua có hàm lượng chất béo cứ mỗi 3 ngày.
|
|
Mai Duyên
Bình luận (0)