Ngủ ít ảnh hưởng "tinh binh"

(TNO) Những người trẻ mắc chứng rối loạn giấc ngủ, không thể chộp mắt tới 6 giờ/đêm, có lượng tinh trùng thấp 1/4 so với những người ngủ nhiều hơn.

Ngoài ra, những đối tượng này còn có chất lượng tinh trùng kém hơn và tinh hoàn nhỏ hơn.

Cảnh báo trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học tại Đại học Nam Đan Mạch theo dõi 953 nam trong độ tuổi khoảng 18, theo báo The Telegraph.

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng - Ảnh: Shutterstock

Các nhà khoa học yêu cầu những người tham gia hoàn tất các câu hỏi về giấc ngủ của họ. Sau đó, giới nghiên cứu so sánh câu trả lời với mẫu tinh trùng của người tham gia.

Kết quả cho thấy những người ngủ ít trong bốn tuần có lượng tinh trùng thấp, di chuyển kém, với nguy cơ bị biến dạng cao.

Những nghiên cứu trước đó cũng cho thấy mất ngủ có thể làm tăng nguy cơ béo phì, ung thư vú và bệnh tim mạch.

Theo giới chuyên gia, thời lượng ngủ tốt cho sức khỏe là từ 7-8 giờ/đêm.

Nghiên cứu mới được đăng trên chuyên san American Journal of Epidemiology.

Văn Khoa

>> Tác động của canxi đến tinh trùng
>> Ăn nhiều chất béo làm giảm tinh trùng
>> Số lượng tinh trùng ngày càng suy giảm
>> Chọn thức ăn cho giấc ngủ
>> Tăng cân và giấc ngủ
>> Ăn uống và giấc ngủ