Những thực phẩm làm mau già

Theo Good Housekeeping dẫn nguồn từ các chuyên gia, bạn cần giảm bớt những thực phẩm sau:

1. Đường: Kẹo và tinh bột tinh chế làm tăng lượng glucose trong máu, qua đó gây trở ngại cho việc phục hồi collagen và elastin, một loại protein cho phép da duy trì hình dạng của nó;

2. Chất béo bão hòa: Không phải tất cả các a xít béo bão hòa đều gây hại, nhưng các chuyên gia cảnh báo ăn nhiều chất béo bão hòa từ thịt lẫn mỡ và các chế phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo có thể gây viêm, làm lão hóa da;

3. Rượu: Ngoại trừ rượu vang đỏ cung cấp chất chống ô xy hóa resveratrol, một số loại rượu và đồ uống có cồn khác có thể gây hại da.

Chất cồn làm khô da và khi chuyển hóa ở gan, nó tạo ra kẻ thù của làn da: các gốc tự do.

Mai Duyên

>> Thói quen mau già
>> Thực phẩm khiến bạn mau già