Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ gợi ý những kỹ thuật kiểm soát viêm khớp như sau, theo healthday.com: Hoạt động thể chất thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất là 5 ngày/tuần.
Tăng thời gian nghỉ ngơi mỗi lần tập thể dục lên 10 phút, nếu cần thiết; Giảm cân (ở người béo) để làm giảm sức ép lên các khớp xương; Theo sát lịch khám bệnh do bác sĩ đề ra; Bảo vệ các khớp xương khỏi bị chấn thương, đặc biệt là nếu bạn chơi thể thao hoặc có một công việc đòi hỏi những tư thế, chuyển động lặp đi lặp lại.
Mai Duyên
>> Nhận biết viêm khớp dạng thấp
>> Đi bộ tốt cho bệnh nhân viêm khớp
>> Tìm nguyên nhân gây viêm khớp gối
>> Hút thuốc làm tăng gấp đôi nguy cơ bị viêm khớp
>> Testosterone thấp và bệnh viêm khớp
>> Giảm cân kiểm soát viêm khớp xương
>> Ăn mặn có thể bị viêm khớp, đa xơ cứng
>> Bảo vệ hông khỏi tác hại của viêm khớp
>> Ăn giảm viêm khớp
>> Đẩy lùi viêm khớp bằng những mẹo đơn giản
Bình luận (0)