Phải làm gì để tăng chiều cao?

04/03/2005 08:30 GMT+7

Hỏi: Hiện giờ tôi 17 tuổi và cao 170cm, nặng 57kg. Tôi rất muốn cao thêm chút nữa vậy tôi phải ăn uống và tập thể dục ra sao ? (Hung)

Đáp: 17 tuổi, bạn còn phát triển cả về chiều cao lẫn cân nặng, bạn cần ăn uống đủ dinh dưỡng bao gồm đường, đạm, Lipit, sinh tố và các chất khoáng để cơ thể phát triển cân đối giữa chiều cao và cân nặng , nên năng tập thể dục các môn như cầu lông, tenniss, đi bộ, đặc biệt là bơi lội. Chớ quá lo lằng về chiều cao, bạn còn cao thêm ít nhất 2 – 3 cm nữa.

BS Bạch Long

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.