Đáp: Một số công trình nghiên cứu gần đây cho thấy nếu phơi nắng với thời gian trung bình từ 45 – 60 phút mỗi ngày thì rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn chống được ung thư da. Vì vậy bạn nên ra phơi nắng với thời gian cần thiết (nhưng đừng quá lâu) mà không sợ có hại hoặc ung thư da.
Bạn mới 14 tuổi, thời dậy thì và phát triển của cơ thể còn tới 8-9 năm nữa. Hiện nay bạn đã cao 1,55m là khá lý tưởng rồi. Bạn không cần phải sử dụng thuốc tăng chiều cao. Thuốc tăng chiều cao là con dao 2 lưỡi vì bản chất của nó là hocmon tăng trưởng, nếu lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới các tuyến nội tiết. Để cơ thể phát triển cân đối, bạn nên chọn môn thể thao bơi lội, kèm theo là chế độ ăn uống, ngủ nghỉ điều độ.
BS Bạch Long
Bình luận (0)