- Nếu bạn sử dụng máy vi tính nhiều giờ hoặc chỉ 2 giờ/ngày và có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn có thể đã mắc phải CVS: mắt bị căng thẳng hay mỏi mệt, khô mắt, nóng rát, ngứa hoặc chảy nước mắt, mắt bị mờ, nhức đầu và đau hốc mắt. Những triệu chứng vừa nêu xuất phát từ 4 nguyên nhân chính: một là, khi sử dụng máy tính, số lần chúng ta chớp mắt giảm chỉ còn 66%. Sự chớp mắt giúp nước mắt tự nhiên tiết ra và trải đều làm trơn mắt, dễ chịu.
Do vậy, khi chúng ta chớp mắt ít lần hơn, mắt sẽ bị khô, không đủ độ trơn để loại sạch bụi. Hai là, sự phản chiếu từ ánh sáng xung quanh cộng với ánh sáng từ màn hình máy tính có thể khiến chúng ta cảm thấy mỏi mệt. Ba là, những mẫu tự trên màn hình vi tính là tập hợp của các đốm nhỏ gọi là điểm ảnh, chứ không phải là một khối ảnh thuần nhất. Điều này khiến mắt bạn phải hợp ảnh một cách khó khăn hơn để có thể giữ được sự tập trung vào hình ảnh. Bốn là, màn hình máy tính quá gần hoặc quá cao, có nghĩa là khoảng cách làm việc không tốt.
* Phòng ngừa CVS như thế nào?
- BS Võ Thị Hoàng Lan: CVS là một hội chứng ngày càng phổ biến, nhất là trong giới lao động trí thức. Qua nghiên cứu trên 100 người thường xuyên sử dụng máy vi tính tình nguyện tham gia, thực hiện tại bệnh viện Đại học Y - Dược TP HCM, chúng tôi nhận được kết quả: tình trạng mỏi mắt (chiếm 98%), rát mắt (chiếm 76%) là những triệu chứng cơ năng thường gặp nhất.
Để cải thiện tình trạng này, cần phải dùng thuốc nhỏ mắt bôi trơn như Computer Eye Drops. Bên cạnh đó, người sử dụng máy tính cần phải để ý chớp mắt thường xuyên hơn, cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút; giảm ánh sáng và sự chiếu sáng của màn hình máy tính cũng như ánh sáng bên ngoài chiếu vào; chọn màn hình lớn, phẳng và kiểm tra độ tương phản; để màn hình cách mắt tối thiểu từ 50 - 66cm và dưới tầm mắt từ 10 - 12 độ.
Mai Kim
(thực hiện)
Bình luận (0)