Những nguy cơ tiềm ẩn
Tỷ lệ mỡ trong cơ thể các bà các cô luôn cao hơn cánh đàn ông, còn tỷ lệ nước thì ngược lại. Do đó, phụ nữ dễ bị kích ứng với rượu hơn so với quý ông: cùng uống một lượng rượu nhưng hàm lượng cồn trong máu phụ nữ luôn cao hơn, do đó họ cũng sẽ dễ say và bị ngộ độc rượu hơn. Một lý do khác là bởi enzim giải rượu tiết từ dạ dày các ông luôn nhiều hơn các nữ bợm nhậu, do vậy nàng nào còn tỉnh táo đến cuối trận không có nghĩa là sẽ "vô tư" trong những giờ sau đó.
Bạn có đang gặp vấn đề với rượu bia?
Trả lời 4 câu hỏi sau để biết liệu bạn có điều khiển được thói quen uống rượu không, hay các chất kích thích này đang... kiểm soát bạn:
1/ Có bao giờ bạn thấy mình nên giảm uống rượu đi?
2/ Có ai phê bình hay chỉ trích "cái sự" uống của bạn không?
3/ Có bao giờ bạn thấy hối hận vì đã quá chén?
4/ Có khi nào vừa mở mắt ra bạn đã uống rượu?
Nếu trả lời có cho bất kỳ câu nào, bạn đang ngấp nghé “đẳng cấp” của một bợm rượu rồi đấy, và hãy xem những chỉ dẫn dưới đây để điều chỉnh lại con ma men trong bạn nhé!
Làm gì để từ bỏ bia rượu?
Cũng giống như các chế độ ăn kiêng để giảm cân, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc của mình và phải có ý chí để kiềm chế cơn thèm rượu bia. Hãy thực hiện các bước sau:
1/ Giảm rượu từng chút một.
2/ Tuyệt đối tránh những cơ hội "gần gũi" rượu bia.
3/ Thay đổi thói quen: Thay vì uống một cốc bia, bạn hãy rót cho mình một ly nước lọc.
4/ Biết mình uống bao nhiêu: Mỗi khi có tiệc tùng hay gặp gỡ bạn bè, bạn sẽ biết mình chỉ được phép uống đến đâu và dừng lại ngay "mức báo động".
Đặng Hạnh (Theo MSN)
Bình luận (0)