Shefit giới thiệu ShefiX, phương pháp tập luyện dành riêng cho phái nữ: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Khi phụ nữ đến gym không chỉ để giảm cân

Nhiều phụ nữ muốn thay đổi vóc dáng nhưng lại bắt đầu bằng nhịn ăn, tập đốt mỡ (cardio) hoặc làm theo những giáo án đang thịnh hành trên mạng xã hội. Không ít người bỏ cuộc vì sợ tập sai, sợ bị nhìn, sợ đau hoặc cảm giác phòng gym không dành cho mình.