5 điều không nên làm ngay sau khi ăn no

7 Thanh Niên Online
Nhiều người có thói quen ăn trái cây tráng miệng ngay sau khi dùng bữa. Cách ăn như vậy là không ổn chút nào cho bao tử. 
Có thể bạn đang mắc nhiều thói quen xấu sau khi ăn no mà không hay biết /// Ảnh minh họa: Shutter Stock Có thể bạn đang mắc nhiều thói quen xấu sau khi ăn no mà không hay biết - Ảnh minh họa: Shutter Stock
Có thể bạn đang mắc nhiều thói quen xấu sau khi ăn no mà không hay biết
Ảnh minh họa: Shutter Stock
Không chỉ có mỗi chuyện ăn trái cây, dưới đây là 5 điều bạn không nên làm ngay sau khi vừa ăn no xong, theo Mensxp.com.
5 điều không nên làm ngay sau khi ăn no - ảnh 1

tin liên quan

10 mẹo hay giúp giảm huyết áp hiệu quả
Một nửa số người mắc bệnh cao huyết áp không biết mình có bệnh này, bởi triệu chứng khó được phát hiện, và nếu không điều trị, nó sẽ tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Uống trà

Các loại trà, nhất là trà xanh, có một số ích lợi nhất định với cơ thể, ngoại trừ thời điểm sau khi ăn xong các bữa chính trong ngày. 

Lý do là chất polyphenol trong trà khiến cơ thể khó hấp thu sắt từ thực phẩm. Đồng thời, hàm lượng axit trong trà cũng gây trở ngại đối với protein trong thức ăn.

Đi tắm 

Để tiêu hóa tốt thực phẩm, bạn cần máu lưu thông về dạ dày để kích thích bộ phận này làm việc. Còn nếu bạn đi tắm ngay thì máu sẽ chuyển hướng sang các bàn tay và chân. Điều này đương nhiên ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và thậm chí dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tốt nhất là bạn hãy đợi khoảng nửa tiếng sau khi dùng bữa xong rồi hãy đi tắm. 
5 điều không nên làm ngay sau khi ăn no - ảnh 2
Đi tắm ngay sau khi ăn no là điều cấm kỵ
Ảnh minh họa: Shutter Stock


Ngủ

Ngủ sau khi ăn no sẽ gây áp lực lên cơ hoành và chèn ép hoạt động của tim. Lượng thức thức ăn trong dạ dày còn lại chưa được tiêu hóa sẽ làm cơ thể mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy. 
5 điều không nên làm ngay sau khi ăn no - ảnh 4
Ngủ sau khi ăn sẽ gây áp lực lên cơ hoành và chèn ép tim
Ảnh minh họa: Shutter Stock


Đi bộ

Rất nhiều người tin rằng đi bách bộ sau khi ăn xong sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Nhưng đó là quan niệm sai lầm. Đi bộ giúp đốt cháy năng lượng nhưng nếu làm việc đó ngay sau khi ăn no chỉ dễ dẫn đến trào ngược dạ dày và ngăn các dịch tiêu hóa hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.
5 điều không nên làm ngay sau khi ăn no - ảnh 5
Rất nhiều người có thói quen đi bộ ngay sau khi ăn no để... dễ tiêu, nhưng điều này không ổn
Ảnh minh họa: Shutter Stock
 

Ăn trái cây

Lợi ích của trái cây với cơ thể là tuyệt vời, nhưng sau khi ăn no, bạn đừng dùng trái cây để tráng miệng như một thói quen "truyền thống". Thói quen này sẽ khiến thức ăn chậm được tiêu hóa, và tăng áp lực lên dạ dày, khiến cơ thể khó chịu. Đặc biệt nếu bạn ăn nhiều trái cây giàu axit tannic như nho, lựu... thì càng gây bất lợi cho dạ dày, thậm chí tăng nguy cơ viêm loét. 

Bình luận 7

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết
Thy

Thy

Tôi hay rủ ông chồng đi bộ sau khi ăn tối, nhưng thấy cũng khỏe, đi từ từ, ai bảo đi nhanh làm chi cho mệt
bao công

bao công

Nói như tác giả là sau khi ăn no thì phải bất động toàn thân ......he.....he......he........
Tuệ

Tuệ

Hix, nhà tôi đúng là rất khoái ăn trái cây tráng miệng sau bữa cơm, chắc phải chỉnh lại cả nhà mới được. Nhưng mà thấy cơ thể vẫn bình thường mà ta?
Lưu Nguyễn

Lưu Nguyễn

Khoa học hôm nay nói thế này nay nói thế nọ. Chán!.
Cá Nhân

Cá Nhân

Tôi thấy có người đọc báo mà chẳng hiểu ý của tác giả truyền đạt. Tóm lại là đừng ăn no. Ăn cho cố vào rồi lại phải kiêng cữ đủ thứ. Ý là vậy đó.
Lam

Lam

Vậy phải làm gì sau khi ăn no???
Cù Lần

Cù Lần

Ngồi chờ đến lúc đói ăn no lại....
Xem thêm bình luận

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm