Ăn bổ sung vitamin C

0
(TNO) Thời tiết bất thường như hiện nay dễ gây bệnh tật, bổ sung đầy đủ vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và củng cố hệ miễn dịch.

(TNO) Thời tiết bất thường như hiện nay dễ gây bệnh tật, bổ sung đầy đủ vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và củng cố hệ miễn dịch.

Cam

Chúng ta đều biết rằng cam chứa nhiều vitamin C. Ăn cam giúp cung cấp lượng vitamin C lành mạnh cho cơ thể. Ngoài ra, theo báo The Times of India dẫn một cuộc khảo sát gần đây, mùi hương của quả cam giúp cải thiện tâm trạng và đem lại trạng thái vui vẻ.

Ăn bổ sung vitamin C
Dâu tây là một trong những nguồn thực phẩm phong phú vitamin C - Ảnh: Thái Nguyên

Ớt chuông

Một chén ớt chuông xanh cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể.

Quả dâu tây

Một vài quả dâu tây cũng là món ăn vặt lý tưởng cho giới văn phòng. Ngoài vitamin C, dâu tây còn là nguồn dồi dào chất xơ và mangan.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, kali và chất xơ. Chỉ cần ăn một miếng đu đủ cũng cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể mỗi ngày.

Huỳnh Thiềm

>> Thức uống tăng cường sức đề kháng
>> Ăn khoai lang để tăng sức đề kháng
>> Tăng cường sức đề kháng cho trẻ
>> Đau dạ dày có kiêng vitamin C?
>> Mẹ thiếu vitamin C ảnh hưởng não trẻ
>> Vitamin D có thể giúp ngăn chặn Alzheimer

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Phần cánh tay và bàn chân thật đã được xử lý y khoa /// Ảnh: T.Tùng>

'Sự bí ẩn đặc biệt của cơ thể người'

131 mẫu vật bộ phận cơ thể người, do những người hiến mô, tạng cho y học hiến tặng, sẽ được trưng bày tại Nhà văn hóa Thanh Niên TP.HCM, nhằm giúp người xem hiểu hơn về các bệnh tật…
Cậu bé Olivier Riou cao hơn hẳn những bạn bè cũng lứa /// Ảnh chụp màn hình Oddity Central>

Cậu bé 12 tuổi cao đến... 2,1 mét

Mặc dù chỉ mới 12 tuổi nhưng cậu bé Olivier Riou ở Canada đã cao đến 2,1 mét. Những đứa trẻ cùng tuổi với Olivier chỉ đứng đến bụng của em.