Ăn bổ sung vitamin C

0
(TNO) Thời tiết bất thường như hiện nay dễ gây bệnh tật, bổ sung đầy đủ vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và củng cố hệ miễn dịch.

(TNO) Thời tiết bất thường như hiện nay dễ gây bệnh tật, bổ sung đầy đủ vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và củng cố hệ miễn dịch.

Cam

Chúng ta đều biết rằng cam chứa nhiều vitamin C. Ăn cam giúp cung cấp lượng vitamin C lành mạnh cho cơ thể. Ngoài ra, theo báo The Times of India dẫn một cuộc khảo sát gần đây, mùi hương của quả cam giúp cải thiện tâm trạng và đem lại trạng thái vui vẻ.

Ăn bổ sung vitamin C
Dâu tây là một trong những nguồn thực phẩm phong phú vitamin C - Ảnh: Thái Nguyên

Ớt chuông

Một chén ớt chuông xanh cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể.

Quả dâu tây

Một vài quả dâu tây cũng là món ăn vặt lý tưởng cho giới văn phòng. Ngoài vitamin C, dâu tây còn là nguồn dồi dào chất xơ và mangan.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, kali và chất xơ. Chỉ cần ăn một miếng đu đủ cũng cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể mỗi ngày.

Huỳnh Thiềm

>> Thức uống tăng cường sức đề kháng
>> Ăn khoai lang để tăng sức đề kháng
>> Tăng cường sức đề kháng cho trẻ
>> Đau dạ dày có kiêng vitamin C?
>> Mẹ thiếu vitamin C ảnh hưởng não trẻ
>> Vitamin D có thể giúp ngăn chặn Alzheimer

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Đã lên giường ngủ mà 30 phút vẫn chưa thể chợp mắt thì có thể là triệu chứng của mất ngủ /// Ảnh: Shutterstock>

4 dấu hiệu 'tố cáo' mất ngủ đã thành bệnh

Thỉnh thoáng mất ngủ là điều bình thường. Nhưng khi mất ngủ lặp đi lặp lại và kéo dài thì rất có thể là dấu hiệu của bệnh lý và cần phải điều chỉnh lối sống, thậm chí đi khám bác sĩ để được điều trị.

Thói quen xem phim nóng mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe, trong đó có suy nhược thần kinh  /// Ảnh: Shutterstock>

Phim khiêu dâm gây hại không kém gì thuốc lá

Mới đây, các nghị sĩ Anh cảnh báo xem phim sex gây hại ngang bằng hút thuốc lá và lái xe bất cẩn, đồng thời kêu gọi chính phủ nên xem đây là vấn đề xã hội nghiêm trọng.