Ăn hạnh nhân bảo vệ tim mạch

0 Thanh Niên
Chuyên gia Soumik Kalita, người sáng lập mạng lưới bác sĩ gia đình FamPhy ở Ấn Độ, cho biết ăn hạnh nhân giúp giảm cholesterol xấu LDL.
Hạt hạnh nhân giúp bảo vệ tim mạch của bạn /// Shutterstock Hạt hạnh nhân giúp bảo vệ tim mạch của bạn - Shutterstock
Hạt hạnh nhân giúp bảo vệ tim mạch của bạn
Shutterstock
Nhiều nghiên cứu cho thấy hạnh nhân kiểm soát rối loạn lipid trong máu - tình trạng tăng cholesterol xấu LDL và mỡ trong máu trong khi làm giảm cholesterol có lợi HDL.

Theo báo The Times of India dẫn lời bác sĩ Kalita, ăn 45 gr hạnh nhân mỗi ngày giảm rối loạn lipid trong máu, đẩy lùi bệnh tim mạch.
Cũng theo nguồn tin trên, các bệnh nhân tim mạch thường được kê khai một số loại thuốc giúp giảm mức cholesterol LDL.
Tuy nhiên, vấn đề ở đây là những thuốc này không biết phân biệt giữa LDL và HDL. Vì vậy khi làm giảm cholesterol xấu, chúng cũng giảm cholesterol tốt HDL.
Hạnh nhân tốt cho tim nhờ chứa các loại chất béo tốt, chất chống ô xy hóa, vitamin E, chất xơ cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm