Bỏ ngay 5 thói quen kém vệ sinh này để giảm nguy cơ mắc bệnh

0 Thanh Niên Online
Vệ sinh kém không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. 
Nên thay ra giường thường xuyên /// Shutterstock Nên thay ra giường thường xuyên - Shutterstock
Nên thay ra giường thường xuyên
Shutterstock
Dưới đây là 5 lỗi thường gặp bạn nên tránh trong thói quen vệ sinh hằng ngày, theo Medical Daily.
Mang giày không có vớ
Chuyên gia sức khỏe Emma Stevenson (Trường cao đẳng Podiatry, Anh) cho biết: Đôi chân sẽ đổ mồ hôi mỗi ngày. Sẽ có rất nhiều mồ hôi đổ ra thẳng vào giày nếu không có vớ hút.
Thói quen không mang vớ khi mang giày có thể làm chân có mùi, cũng dễ bị mụn nước và nhiễm trùng nấm.
Vì vậy, hãy cân nhắc mang vớ hoặc đặt túi trà khô trong đôi giày qua đêm để hấp thụ mồ hôi còn sót lại.
Không làm sạch cọ trang điểm
Đừng đánh giá thấp bụi bẩn, tế bào da chết và vi khuẩn có thể tích tụ trên cọ không được vệ sinh. Ngoài việc làm hỏng cọ trang điểm, bạn cũng dễ bị mụn trứng cá, nhiễm trùng...
Hậu quả còn nặng hơn nếu cùng dùng chung cọ trang điểm với người khác. Tốt nhất nên tránh dùng chung cọ trang điểm vì nó có thể gây ra nhiễm tụ cầu khuẩn, mắt đỏ và các vấn đề khác.
Sử dụng bông tăm loại bỏ ráy tai
Không nên dùng bông tăm khuấy vào tai vì nó có thể làm hỏng kênh tai hoặc màng nhĩ, làm tăng nguy cơ mất thính lực tạm thời hoặc vĩnh viễn.
Tiến sĩ Robert Shmerling (Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess) giải thích, một số lượng bình thường của ráy tai cần thiết để dưỡng ẩm và ngăn chặn các chất gây ô nhiễm đến tai trong.
Chỉ đánh răng
Nếu thói quen vệ sinh răng miệng của bạn chỉ là đánh răng thì cần phải thay đổi ngay. Chuyên gia răng Edmund Hewlett (Đại học California, Mỹ) cho biết: "Hầu hết các vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng đều sống trong vùng giữa các răng. Cách duy nhất để loại bỏ mảng bám này giữa các răng là chỉ tơ nha khoa".
Ngoài việc dùng bàn chải đánh răng, còn phải đánh cả lưỡi để ngăn ngừa hơi thở hôi do vi khuẩn cư trú tạo ra hợp chất lưu huỳnh.
Không thay ra giường, khăn thường xuyên
Hầu hết cơ thể chúng ta tiếp xúc trực tiếp và lâu dài với ra trải giường và khăn tắm.
Vì vậy nên thay chúng thường xuyên. Nên giặt, thay khăn sau mỗi lần dùng; drap trải giường nên thay mỗi tuần để tốt cho da.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

PV Thanh Niên đang nằm dưới lớp khăn >

‘Nổ’ trị bá bệnh bằng hỏa trị liệu

Gần đây trên mạng xã hội lan truyền việc dùng phương pháp hỏa trị liệu chữa bá bệnh. PV Thanh Niên xâm nhập thực tế, chứng kiến việc "nổ" về kiểu trị bệnh này.
Không nên uống cà phê hay bất kỳ món gì có caffeine trước khi kiểm tra huyết áp /// Shutterstock>

6 điều không nên làm trước khi đi khám bệnh

Một số hành động hay món ăn, thức uống nạp vào cơ thể vào thời điểm gần lúc đi khám bệnh, lấy máu hay nước tiểu có thể làm sai lệch kết quả kiểm tra, khiến bác sĩ đánh giá bệnh nặng hoặc nhẹ hơn thực tế.