Cách chăm sóc da mùa khô qua chế độ ăn uống

0 Thanh Niên Online
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể nên rất quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn là vẻ bề ngoài của bạn. 
Chuối giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong lẫn bên ngoài /// Ảnh: Shutterstock Chuối giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong lẫn bên ngoài - Ảnh: Shutterstock
Chuối giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong lẫn bên ngoài
Ảnh: Shutterstock
Khi da bị khô và bong tróc, nó phản ánh tình trạng của da, trong đó nó mất quá nhiều dầu và nước do lão hóa, thiếu hụt dinh dưỡng, thời tiết khô và lạnh...
Da khô không phải là tình trạng nghiêm trọng và một số liệu pháp tự nhiên có thể giúp bạn nhanh chóng phục hồi làn da được liệt kê dưới đây rất hữu ích, theo naturalnews.
Nước
Uống nhiều nước không chỉ giúp ích cho làn da khô của bạn, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Uống ít nhất 2-2,5 lít nước hằng ngày và cần nhớ rằng uống nhiều lần trong ngày chứ không phải uống một lúc nhiều nước.
Tẩy tế bào chết
Mặc dù tẩy tế bào chết không phải là bước chính trong thói quen chăm sóc da để giúp bạn có được một làn da hoàn hảo, nhưng nó vẫn quan trọng để hỗ trợ cải thiện làn da khô. Bằng cách loại bỏ các tế bào da chết, tẩy tế bào chết kích thích sự tăng trưởng của da và tạo điều kiện cho da hấp thu chất dinh dưỡng, làm cho làn da khỏe mạnh và mượt mà hơn. Vì vậy, đừng bỏ qua bước này nếu bạn muốn thoát khỏi làn da khô.
Để thực hiện tẩy da chết tự nhiên, sử dụng một bàn chải chuyên dụng hoặc hỗn hợp đường nâu và dầu ô liu để chà nhẹ nhàng làn da của bạn.
Chế độ ăn uống
Thiếu dinh dưỡng là một trong những lý do chính dẫn đến da khô, vì vậy thay đổi chế độ ăn uống là điều cần thiết cho một làn da khỏe mạnh và mượt mà hơn. Với một chế độ ăn uống cân bằng, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi cho da.
Thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin như vitamin A, C, E và các khoáng chất như magiê và kali, cũng như chất béo lành mạnh. Thực phẩm chứa các loại dinh dưỡng này bao gồm trứng, cá biển, hạt điều, mè, cà chua,…
Mặt nạ cho da mặt
Để điều trị da khô, dưỡng ẩm là điều cần thiết để cung cấp nước và dầu mà da cần. Hãy đắp mặt nạ ít nhất hai lần một tuần để làn da nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Bạn có thể làm mặt nạ tự nhiên bằng cách trộn bơ và xoài với nhau. Bên cạnh đó, lô hội, dưa chuột cũng là những lựa chọn tốt cho da khô.
Tắm
Đừng đánh giá thấp việc tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen ấm vì nó có tác động rất lớn trên làn da. Nước quá nóng hoặc quá lạnh chắc chắn sẽ gây tổn hại cho làn da và dẫn đến khô.
Để nhanh chóng thoát khỏi làn da khô, điều chỉnh nhiệt độ của nước trước khi đi tắm để nước không quá nóng hoặc quá lạnh với da của bạn. Chỉ sử dụng xà phòng nhẹ, dầu gội dưỡng ẩm hoặc các loại tinh dầu như dầu ô liu hoặc dầu dừa. Cuối cùng, lau khô bằng khăn và áp dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
Sữa chua
Ngoài công dụng điều trị da khô, sữa chua cũng cải thiện làn da, làm cho nó khỏe mạnh. Chọn sữa chua không đường để trực tiếp áp dụng trên khuôn mặt. Sau vài phút, rửa sạch mặt. Ngoài ra, trộn 2 thìa sữa chua với một nửa muỗng canh mật ong và một vài giọt nước cốt chanh. Sử dụng hỗn hợp này như một loại kem tự nhiên tẩy da chết.
Cách chăm sóc da mùa khô qua chế độ ăn uống - ảnh 2

tin liên quan

Thực phẩm cũng 'có cặp có đôi'
Trong thực tế, nhiều loại thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều dưỡng chất hơn, theo Mirror.
Sữa
Sữa là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất bạn nên sử dụng cho da khô do sữa giàu các chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện làn da.
Uống 1 ly sữa với 1 thìa dầu hạnh nhân hoặc bột nghệ vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ. Đồng thời, bạn có thể sử dụng sữa để áp dụng cho da khô để các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ trực tiếp vào da.
Chuối
Nhờ giàu các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng, chuối giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong lẫn bên ngoài.
Tiêu thụ ít nhất 1-2 quả chuối một ngày. Bên cạnh đó, sau khi rửa làn da của bạn đúng cách, sử dụng mặt nạ chuối chín lên vùng da khô hoặc cả khuôn mặt. Sau 30 phút, rửa sạch lại bằng nước. Bạn sẽ thấy da hết khô sau 1 tuần sử dụng cách này.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm