Chạy bộ để giảm cơn thèm thuốc lá

0
Nếu bạn đang tìm cách giảm hoặc bỏ thuốc lá, thì chạy bộ, đi bộ nhanh là giải pháp cho bạn. Các nhà khoa học thuộc Đại học Exeter (Anh) phát hiện rằng, tập thể dục có thể giúp những người có thói quen phì phèo giảm được cơn thèm nicotine.

Trong các cuộc khảo sát, những người hút thuốc lá được chọn ngẫu nhiên là tập thể dục (như đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc đạp xe) và nhóm chỉ ngồi yên hoặc xem ti vi. Kết quả là sau khi tập thể dục, các tình nguyện viên ít có nhu cầu hút thuốc lá hơn.

Theo trưởng nhóm nghiên cứu - Giáo sư Adrian Taylor, tập thể dục có thể giúp quên đi cơn thèm thuốc, đồng thời có tác dụng cải thiện tâm trạng, khiến nhiều người không cần đốt thuốc “để cảm thấy tốt hơn”.

Mai Duyên

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Nên lưu ý về chế độ ăn uống trước và sau khi tiêm vắc xin để bồi bổ cơ thể mình tốt nhất /// Shutterstock

Nên ăn gì trước và sau khi tiêm vắc xin Covid-19?

Các loại vắc xin Covid-19 đều được thử nghiệm trên những người có chế độ ăn bình thường trước khi phát hành, vì vậy những thông tin về 'chế độ ăn uống đặc biệt' để vắc xin phát huy hiệu quả là không có cơ sở.