Củng cố hệ miễn dịch ở nam giới

0
(TNO) Để chống chọi lại các chứng bệnh do thời tiết gây ra, phái mạnh cần lưu ý những điểm sau nhằm tăng cường hệ miễn dịch.

(TNO) Để chống chọi lại các chứng bệnh do thời tiết gây ra, phái mạnh cần lưu ý những điểm sau nhằm tăng cường hệ miễn dịch.

Củng cố hệ miễn dịch ở nam giới
Cần vận động phù hợp để tăng sức đề kháng chống bệnh lúc giao mùa - Ảnh: Shutterstock

Nam giới cần ngủ đủ giấc và có chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ. 

Trái cây và rau củ như khoai lang, củ cải, lê, bưởi, cam, bắp cải, táo, chuối... là những thực phẩm giúp tăng khả năng hệ miễn dịch.

Ngoài ra, cánh đàn ông cũng cần bổ sung thêm vitamin A, E, C và các khoáng chất khác.

Vitamin A, C, E có nhiều trong củ cà rốt, trái kiwi, bông cải xanh...

Tập thể dục như tập tạ, chạy bộ, đi bộ nhanh… cũng là việc nên làm để giúp cánh mày râu giữ ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng.

Huỳnh Thiềm

>> Tăng hệ miễn dịch bằng rau củ
>> Ăn quả mận để tăng hệ miễn dịch
>> Hạt cười giúp củng cố hệ miễn dịch
>> Củng cố hệ miễn dịch

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Ngồi suốt nhiều giờ liền trên những chuyến bay đường dài có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông /// Ảnh: Shutterstock

Khi đi máy bay, hãy luôn mang theo thứ này

Di chuyển bằng hàng không mang lại nhiều tiện lợi nhờ tốc độ nhanh. Tuy nhiên, trong những chuyến bay đường dài, việc ngồi với tư thế không thoải mái có thể gây khó chịu, đau chân, thậm chí là nguy cơ bị cục máu đông.
Người đàn ông Ấn Độ đã tử vong vì mất máu sau khi bị gà mang cựa kim loại đá vào bụng ///  Ảnh minh họa: Shutterstock

Coi đá gà, bị gà đá thủng bụng tử vong

Tại một trường gà ở bang Andhra Pradesh (Ấn Độ), gà đá được gắn những chiếc cựa kim loại sắc như dao cạo vào chân. Không may, một con gà lúc quẫy đạp đã móc cựa vào bụng một người đứng xem, khiến ông này tử vong.