Củng cố sức khỏe chống thời tiết bất thường

0
(TNO) Thời tiết chuyển biến bất thường dễ khiến chúng ta đổ bệnh. Một số thực phẩm sau đây sẽ bảo vệ bạn khỏi bị cảm lạnh và cúm.

(TNO) Thời tiết chuyển biến bất thường dễ khiến chúng ta đổ bệnh. Một số thực phẩm sau đây sẽ bảo vệ bạn khỏi bị cảm lạnh và cúm.

Củng cố sức khỏe chống thời tiết bất thường 
Ăn cà rốt để 'mặc áo giáp' cho cơ thể ngừa bệnh - Ảnh: Shutterstock

Một chế độ ăn uống giàu chất đạm, ngũ cốc và các sản phẩm sữa ít chất béo cùng với ngủ đủ giấc, tập thể dục vừa phải và ít căng thẳng sẽ góp phần củng cố hệ miễn dịch, cũng như đẩy mạnh tiến độ phục hồi của cơ thể sau khi bị cảm lạnh hoặc mắc bệnh cúm, theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

Cà rốt

Vitamin A có nhiều trong cà rốt giúp chống cảm lạnh và cúm, đồng thời bảo vệ bạn khỏi bị các bệnh truyền nhiễm lúc trời chuyển.

Trà xanh, hoa cúc

Trà xanh là một chất chống ô xy hóa mạnh mẽ và có tính chất kháng vi rút và kháng khuẩn mạnh. Uống khoảng 3-5 tách trà xanh mỗi ngày giúp kiểm soát hệ miễn dịch. Trà hoa cúc cũng chứa nhiều chất chống ô xy hóa giúp chống cảm lạnh và cúm.

Nấm

Ăn nấm được cho giúp củng cố khả năng miễn dịch khi chống lạnh và kháng vi rút.

Tỏi

Tỏi là cách chữa bệnh sốt và cảm lạnh đơn giản nhất. Y học phương Tây cho rằng tỏi có khả năng làm tăng nồng độ enzyme giúp gan thanh lọc máu và do đó đem lại khả năng miễn dịch tốt. Ăn tỏi sống tận dụng tối đa các thành phần trong tỏi nhưng nếu bạn không chịu được mùi tỏi, có thể ăn tỏi đã được nấu chín trong thực phẩm.

Mật ong

Đặc tính kháng khuẩn của mật ong giúp chống vi khuẩn, vi rút. Bạn có thể ăn mật ong mỗi đêm trước khi đi ngủ hoặc hòa mật ong trong một ly sữa ấm.

Huỳnh Thiềm

>> Trị cảm lạnh nhanh
>> Trị cảm lạnh nhờ thì là
>> Thực phẩm màu đỏ đẩy lùi cảm lạnh
>> Ngừa cảm lạnh từ súp gà
>> Liệu pháp tự nhiên ngừa cảm cúm
>> Cà phê chống cảm cúm

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Các biến chứng do viêm khớp dạng thấp /// BVCC

Cách nhận biết sớm bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp hiện là bệnh thường gặp ở nữ giới từ 30-60 tuổi, ở nam giới thường khởi phát muộn hơn. Bệnh gây ra những cơn đau, sưng, nóng khớp, nếu không điều trị sớm có thể biến dạng, phá hủy khớp,... và tàn phế.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng