Vòng 1 “xẹp lép” khiến bạn tự ti? Bạn rất muốn cải thiện số đo vòng 1 nhưng lại không biết làm sao? Bạn có biết, chỉ cần thay đổi thực đơn bằng cách kết hợp một số nguyên liệu dưới đây sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp ngực phát triển và săn chắc hơn?
Kì này, hãy cùng Thẩm mỹ Xuân Trường điểm qua một số món ăn giúp "núi đôi" nở nang hơn nhé.
Những bộ ngực nhỏ, lép thường là do sự thiếu hụt hormone estrogen. Điều này chủ yếu là do di truyền nhưng có thể cải thiện được phần nào thông qua chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, 90% thể tích ngực của phụ nữ là mô mỡ, vì vậy để ngực nở nang hơn, bạn cần cung cấp các thực phẩm giàu chất béo và protein để kích thích phát triển mô mỡ ở vùng ngực.
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp ngực phát triển và săn chắc hơn
|
Đu đủ xanh hầm giò heo
Đu đủ xanh được xem là “thực phẩm vàng” giúp phát triển bộ ngực của bạn. Trong đu đủ xanh có chứa nhiều enzyme, chất papain và vitamin A có tác dụng kích thích sự tiết estrogen từ đó làm tăng kích thước vòng 1. Đu đủ xanh thường được kết hợp với giò heo - một loại thực phẩm có tác dụng bổ huyết, thông sữa và tăng khả năng giữ nước cho các tế bào.
Đu đủ chứa papain giúp kích thích nội tiết nữ, từ đó giúp ngực phát triển
|
Cách làm
Móng giò heo: 200g
Đu đủ xanh: 200g
Gia vị, hành, ngò thái nhỏ.
Đu đủ cắt thành miếng vừa ăn, chân giò rửa sạch chặt thành miếng. Sau đó, ướp chân giò với gia vị cho ngấm. Phi hành mỡ, cho chân giò vào xào xơ qua và đổ nước để hầm nhừ. Khoảng 40 phút sau thì đổ đu đủ vào hầm chung cho đến chín rồi nêm nếm gia vị, hành ngò.
Đậu nành hầm thịt gà
Đậu nành được xem là nguồn cung cấp protein quý giá từ thiên nhiên, bên cạnh đó nó còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B1, B2, D tốt cho tim mạch và ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả bằng cách giúp chống lại gốc tự do và tế bào ung thư. Ngoài ra, chất isoflavone trong đậu nành có đặc tính tương tự hormone estrogen giúp sửa chữa và phát triển mô vú một cách lành mạnh từ đó giúp tăng kích thước ngực hiệu quả.
Không chỉ giúp nở nang ngực, đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả
|
Bạn có thể uống 3 ly sữa đậu nành mỗi ngày hoặc kết hợp đậu nành với các nguyên liệu khác như thịt gà để tạo thành một món ăn không những ngon mà còn giúp tăng size ngực nữa. Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia, thịt gà đứng thứ ba trong danh sách nguyên liệu cung cấp protein, lipit và sắt cho cơ thể, từ đó giúp làm nở ngực và săn da tự nhiên.
Cách làm
Thịt gà: 300g
Đậu nành: 200g
Gia vị, hành lá, hành khô và tiêu.
Thịt gà chặt nhỏ và ướp khoảng 45 phút để ngấm gia vị. Phi hành rồi đổ thịt gà vào đảo đều tay cho đến khi thịt săn lại. Cho khoảng 2 chén nước vào nồi cùng với phần đậu đã rửa sạch. Hầm đến khi nhừ thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn và cho hành ngò vào.
Canh mướp với tôm
Món ăn tiếp theo bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình để tăng kích thước ngực đó là canh mướp với tôm. Hãy cùng tìm hiểu xem chúng có tác dụng gì đối với ngực nào.
Theo Đông y, mướp giúp lưu thông máu, tiêu độc và làm đẹp da hữu hiệu. Ngoài ra, mướp còn giúp làm thông tuyến sữa và giữ bộ ngực không bị biến dạng.
Tôm có vị ngọt, mặn, tính ấm giúp bổ thận. Ngoài ra, tôm còn có chứa nhiều mangan giúp kích thích sự phát triển của hormone sinh dục và một số enzyme, từ đó giúp phát triển các mô vú và ngăn ngừa sự lão hóa da.
Canh mướp với tôm kích thích ngực phát triển và ngăn ngừa lão hóa da
|
Cách làm:
Tôm 2 con
Thông thảo: 6g
Mướp: 10g
Hành lá, gừng và gia vị.
Nấu lượng nước vừa ăn, khi nước sôi thì bỏ tôm, thông thảo và mướp vào. Đợi chín rồi thêm hành, gừng và nêm nếm gia vị.
Trên đây là những món ăn ngon và đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà, đồng thời nó còn là “thần dược” giúp bạn cải thiện kích cỡ vòng 1 hiệu quả. Vậy bạn còn chần chờ gì mà không thử trổ tài nấu nướng món thịt gà hầm tương vô cùng đơn giản và tiện ích này?
Luôn chúc bạn vui vẻ, mạnh khỏe và hạnh phúc.
Bình luận (0)